Voorkom fysieke thuiswerkklachten
Het thuiswerken gaat ons niet in de koude kleren zitten, maar kennelijk wel in onze nek, schouders, rug en armen. Dat heeft te maken met het feit dat onze thuiswerkplekken vaak verre van Arbo-proof zijn, met alle gevolgen van dien. Met deze tips voorkom je fysieke thuiswerkklachten!
Lees verder
Sporten tijdens je zwangerschap, wat is goed en wat niet?
Zwanger zijn is 9 maanden lang topsport beoefenen. Je lijf ondergaat zowel anatomische als fysiologische veranderingen. En dan hebben we het nog niet eens gehad over alle hormonale wisselingen. Maar voor dit alles is één hele goede oplossing die zorgt dat de klachten die voortkomen uit deze veranderingen onder controle blijven, en dat is sporten!
Lees verder
Wat te doen tegen een gescheurde achillespees? Coen legt uit
De achillespees is één van de sterkste pezen, zo niet de sterkste pees van het lichaam. Het is een pees die is samengesteld uit verschillende spieren die aan het werk worden gezet tijdens bijvoorbeeld wandelen, hardlopen, springen en sprinten. De pees kan aardig worden belast en het is zelfs mogelijk dat de krachten op de achillespees kunnen oplopen tot zeven keer het lichaamsgewicht.
Lees verder
Kinderfysiotherapie bij baby’s. Wanneer is dit noodzakelijk?
Baby’s kunnen verschillende signalen laten zien die wijzen op motorische problemen. Een kinderfysiotherapeut is gespecialiseerd in het herkennen van deze signalen en de behandeling hiervoor. Ik ben zelf kinderfysiotherapeut en ga je in deze blog precies uitleggen welke motorische problemen er allemaal zijn, en hoe ik deze behandel.
Lees verder
Een schouderontsteking, hoe kom ik er vanaf?
e hebt last van je schouder en volgens je fysiotherapeut of huisarts gaat het om een ontsteking. De kans is groot dat het om een peesontsteking gaat. Hoe nu verder? Ik zoom in deze blog dieper in op wat nu precies een peesontsteking van de schouder inhoudt, wat je er vooral niet mee moet doen en wat je er juist wél mee kan doen.
Lees verder
Tenniselleboog? Ik doe niet eens aan tennis!
Iedereen heeft er weleens van gehoord of misschien zelfs een keer mee te maken gehad. Een vervelende pijn aan de buitenkant van je elleboog die maar niet weggaat. Kleine dingen als de deurknop omdraaien of iets oppakken is al teveel en dat zorgt voor een flinke pijnscheut. In deze blog leg ik je precies uit wat een tenniselleboog is en wat de mogelijke behandelingen zijn.
Lees verder
Fysiotherapeut Maarten over het belang van Core Stability
Core stability betekent rompstabiliteit, oftewel de stevigheid van je hele torso. Deze stevigheid is niet alleen uitgedrukt in spierkracht, maar ook hoe goed je je spieren kan aansturen speelt daarbij een belangrijke rol. Waarom Core Stability nu zo belangrijk is, leg ik je in deze blog uit.
Lees verder
Hoe lees je een etiket? Diëtiste Anna legt uit!
Bij gezond leven hoort gezonde keuzes maken. Het lezen van etiketten op producten kan je daarbij helpen. Daar staat bijvoorbeeld op hoeveel suiker, zout en vet in het product zit. Maar hoe zit het met de minder bekende termen zoals E-nummers en allergenen? In deze blog leg ik je precies uit wat dit inhoudt.
Lees verder
Een zomer zonder hooikoorts? Het kan!
De lente en de zomer staat weer voor de deur en dat betekent heerlijk warm en zonnig weer. Dit weer zorgt er ook voor dat alle bloemen en planten weer in de bloei gaan staan. Het ziet er vaak prachtig uit, maar voor de hooikoorts patiënten onder ons is het minder goed nieuws.
Lees verder
Fysiotherapeut Tom over aspecifieke lage rugklachten
Lage rugklachten komen vaak voor in de praktijk. Bijna iedereen heeft weleens last van zijn rug of last van zijn rug gehad. Maar waar komen eigenlijk deze klachten vandaag en hoe zijn deze te behandelen. In dit artikel ga ik wat dieper in op deze rugklachten.
Lees verder