Hoe ontstaat een hernia en wat kun je ertegen doen?
Slijtage of degeneratie hoort bij het verouderingsproces en komt daarom ook in 50% van de gevallen voor bij mensen die ouder zijn dan 50 jaar. Een hernia met klachten komt het meest voor bij mensen tussen de 25 en de 50 jaar. Mensen denken vaak dat zwaar tillen en veel bukken de oorzaak zijn van een hernia, maar het ontstaan hiervan wordt er niet door veroorzaakt.
Lees verder
Fysiotherapeut Maarten over het belang van Core Stability
Core stability betekent rompstabiliteit, oftewel de stevigheid van je hele torso. Deze stevigheid is niet alleen uitgedrukt in spierkracht, maar ook hoe goed je je spieren kan aansturen speelt daarbij een belangrijke rol. Waarom Core Stability nu zo belangrijk is, leg ik je in deze blog uit.
Lees verder
Zitten is het nieuwe roken!
Heb je een kantoorbaan van 9 tot 5, of hang je ‘s avonds nog uren voor de TV en lig je liever op de bank dan te gaan sporten? Dan is het oppassen geblazen, want zitten is het nieuwe roken!
Lees verder
Wanneer ga je met je kind naar de kinderfysiotherapeut?
Peuters en kleuters spelen, ontdekken en leren veel. Ieder kind op zijn of haar eigen tempo. Het kan zijn dat zich hierin problemen voordoen, waardoor je kind niet goed mee kan met leeftijdgenootjes.
Lees verder
Wat doet de kinderbekken fysiotherapeut precies? Kim legt uit
Kinderbekkenfysiotherapie is een specialisatie binnen de fysiotherapie waarin een kinderfysiotherapeut zich heeft gespecialiseerd in het behandelen van kinderen van 3-18 jaar met plas- en/of ontlastingsproblemen. Ik zelf ben ook kinderbekkenfysiotherapeut en in deze blog leg ik je precies uit wat het inhoudt en waar ik me dagelijks mee bezig hou.
Lees verder
Dit is dé nieuwe oplossing voor hielspoor en andere peesproblemen
Heb je al langer pijn bij wandelen, fietsen of andere vormen van beweging? Hielspoor en andere peesklachten kunnen erg vervelend zijn. Gelukkig is er een nieuwe behandelmethode. Misschien is het zelfs wel dé oplossing voor jou.
Lees verder
Hoe lees je een etiket? Diëtiste Anna legt uit!
Bij gezond leven hoort gezonde keuzes maken. Het lezen van etiketten op producten kan je daarbij helpen. Daar staat bijvoorbeeld op hoeveel suiker, zout en vet in het product zit. Maar hoe zit het met de minder bekende termen zoals E-nummers en allergenen? In deze blog leg ik je precies uit wat dit inhoudt.
Lees verder
Een tenniselleboog… wat doe je eraan?
Een tenniselleboog is een overbelasting van de pezen die zorgen voor strekking van de pols en hand. Deze overbelasting ontstaat vaak doordat je een beweging herhaalt zoals poetsen, schilderen en in ongeveer 5% van de gevallen, met tennis. Wat een tenniselleboog precies inhoudt, en wat je ertegen kunt doen, leg ik je in deze blog uit.
Lees verder
Achillespeesontsteking? Ik help je van deze klacht af
Wist je dat de achillespees de sterkste pees van je lichaam is? Hoewel het de sterkste pees is, kan ook deze ontstoken raken. Vooral nu het zonnetje wat meer gaat schijnen is het verleidelijk om te gaan hardlopen, maar dat kan wel voor problemen aan je achillespees zorgen.
Lees verder
Een zomer zonder hooikoorts? Het kan!
De lente en de zomer staat weer voor de deur en dat betekent heerlijk warm en zonnig weer. Dit weer zorgt er ook voor dat alle bloemen en planten weer in de bloei gaan staan. Het ziet er vaak prachtig uit, maar voor de hooikoorts patiënten onder ons is het minder goed nieuws.
Lees verder